Month: März 2018

Cape Epic: letzte Etappe und vielen DANK!! 🙏 🙏🙏

Cape Epic: letzte Etappe und vielen DANK!! 🙏 🙏🙏

7. Etappe: Wellington – Val de Vie

Am Samstag sind wir noch ins „Perfect Place“ Mittagessen gegangen, schliesslich wollte ich Angi auch noch etwas zeigen, damit ihr Aufenthalt auch mit guten und schönen Erlebnissen geprägt war!

Nach Massage und Fotoshooting für’s Team war noch packen angesagt. Schliesslich musste am Sonntag wieder alles transportiert werden.

Der Start am Sonntag war eine Stunde später, also etwas länger schlafen.

Am Morgen erwachte ich um 6Uhr und dachte „shiit, mein Wecker hat nicht geklingelt!“ Doch ich war immer noch in der Zeit. Als ich das iPone konsultierte, hatte dieses erst 5Uhr!

Jetzt war ich wirklich etwas verwirrt und wusste nicht recht, wie spät es nun wirklich war?! So entschied ich mich aufzustehen und Frühstück zu machen. Continue reading „Cape Epic: letzte Etappe und vielen DANK!! 🙏 🙏🙏“

Cape Epic update stage 4 to 6….

Cape Epic update stage 4 to 6….

Stage 4. Etappe Worcester – Wellington

Another long stage of over 100km and this morning I wasn’t the only #lonelyleopard, I have one of the men’s field join me !!! Block C started so fast today, actually a little too fast for me. I deliberately took some speed out as I couldn’t match the pace and on top of this, the first 60k were flat. They also included stretches of loose sand which didn’t make riding in a pack any easier!!

After yesterday with very limited amounts of singletrail it was a pleasure on this stage. The singletrails were back!!! The disadvantage was the opportunities to overtake were very limited. The trail sections were quite long and the riders were strung out in a single row which looks great but its also not so fast.

Whilsst on the trails there were a lot of riders in front of me, they actually disappeared into thin air and I often found myself riding alone or too fast! The singletrail between waterpoint 2 and 3 was almost 20km, so a good bit of time was lost here. On the upside, I could enjoy the trails a little longer 😉

After the third waterppoint I took fresh bidons, oiled the chain and when I set off I was alone again ! In front I saw two riders but I soon reeled them in and passed them. From then on I was almost alone until the next feed zone. I really felt like a #lonelylepoard…. Hunting the Zebras! Continue reading „Cape Epic update stage 4 to 6….“

Cape Epic Etappe 5 + 6

Cape Epic Etappe 5 + 6

5. Etappe: Zeitfahren : Wellington – Wellington

Heute morgen startete ich zum Zeitfahren und das zum ersten Mal alleine 😉 mein Start wer um 8.43.00 … zuerst ging es ziemlich schnell los. Doch danach war der Anstieg ziemlich lange! In diesem Anstieg konnte ich dann viele Teams vor mir aufholen und überholen. Es war heiss und ich war froh, als endlich die Verpflegung kam, wo ich meinen Bidon wechseln konnte! Kurz bevor ich die Verpflegung erreichte schloss ich zu Peter (auch ein Einzelfahrer) auf! Gestern schon hatte ich eine Auseinandersetzung mit ihm und scheinbar hatte er es noch nicht abgehakt …. denn zuerst fuhr er mir ins Hinterrad, als ich vor ihm her fuhr (ich sagte nichts, kann ja mal passieren ;-)) dann überholte er mich gleich vor der Verpflegung und nahm einfach meinen Bidon vom Tisch!! Natürlich habe ich mich geärgert und geschrien, dass dies mein Bidon sei! Auch die Supporter riefen ihn zurück, er stoppte, sodass ich den Bidon nehmen konnte, doch damit nicht genug!! Er schlug doch tatsächlich mit den Händen auf meinen Helm ein!! Ich war wirklich geschockt und wusste nicht wie mir geschah!! Ich war ziemlich aufgelöst und musste mich danach zuerst mal wieder sammeln!! Nachdem ich wieder halbwegs bereits war, fuhr ich wieder weiter. Das Problem war nun halt, dass ich immer noch hinter ihm und ein Überholen auf den Singletrails, die jetzt folgten würde schwierig werden, ich hatte wirklich etwas Angst, dass er mich dann vielleicht vom Bike stossen würde! Continue reading „Cape Epic Etappe 5 + 6“

Cape Epic update Prologue – stage 3

Cape Epic update Prologue – stage 3

Cape Epic 2018

The continuation of the adventure to actually get on the start line of the Cape Epic 2018.
You will remember the big challenges of my injury and then Jennie having to put out of the race with a very bad hamstring tear.

So, with a new race partner, we made it to the start.


For once I was very nervous before starting the Cape Epic. I did not feel bad, but my heart was racing! Finally, the start, that went pretty well and we made good progress. Angi said we kick out a lot of power and make many watts!

It went well, but after about 8km my legs suddenly closed, and I struggled to keep up the pace. Angi took over the leadership and I hung on her rear wheel. Strangely, Jennie who was commentating for the race said the Prologue wasn’t my favourite thing and I would do better on the longer stages with more climbing. She wasn’t wrong! The slightly longer ascent up to the road was then quite steep, I had to come back to „Full force „. I was very happy that Angi took over the lead on the street. We certainly lost a little time, but we were still on the way.

Then a little later in downhill I was a bit stronger than Angi and I took some speed out, dropping the pace. I did not want to stress, because that brings us nothing. Finally, we drove over the finish line in less than an hour. Since they already said who, 1st ; 2nd and 3rd were, I knew that our time was not quite as good.

The fact we had lost so much time surprised me then I realised something! I knew Langvad would be fast, but I expected the performance of some other teams to be better, I was surprised, because we were not slow in comparison to others!

The cooperation with Angi worked quite well and I think we will have a good week together. I’m looking forward to more!


After the doping inspection, which lasted a bit longer than expected, we finally drove by car to Robertson, where we will be for the next three nights. The house is really nice and I hope for a good day tomorrow. Continue reading „Cape Epic update Prologue – stage 3“

Cape Epic: update Prologue  – 4. Etappe

Cape Epic: update Prologue – 4. Etappe

Prologue 2018-03-18

Einmal war ich sehr nervös vor dem Start zum Cape Epic. Ich fühlte mich nicht schlecht, doch mein Herz raste!

Dann endlich der Start, das ging ganz gut und wir kamen gut voran. Angi sagte, dass wir viele Watt treten!

Es lief gut, doch nach etwa 8km machten meine Beine plötzlich zu und ich hatte etwas Mühe das Tempo zu halten. Angi übernahm die Führungsarbeit und ich hängte mich an ihr Hinterrad. Der etwas längere Aufstieg hinauf zur Strasse lief dann ganz doch oben, musste ich dann wieder zu „Kräften“ kommen. So war ich ganz froh, dass Angi auf der Strasse den Lead übernahm. Da verloren wir sicher etwas Zeit, doch trotzdem waren wir ganz flott unterwegs.

Dann im Downhill war ich etwas stärker als Angi und ich nahm etwas Tempo raus, wollte sie nicht stressen, denn das bringt gar nichts. Schliesslich fuhren wir nach knapp einer Stunde über die Ziellinie. Da sie bereits sagten wer, 1.; 2. und 3. war, wusste ich, dass unsere Zeit wohl nicht ganz so gut war.

Doch dass wir so viel Zeit verloren hatten, überraschte mich dann doch etwas!! Das Langvad schnell sein würde, erwartete ich doch über die Leistung einiger anderen Teams wunderte ich mich schon, denn auch wir waren nicht langsam unterwegs!

Die Zusammenarbeit funktionierte ganz gut und ich denke wir werden eine gute Woche zusammen haben. Freue mich auf mehr!

Nach der Topingkontrolle die sich etwas in die Länge zog, fuhren wir schliesslich mit dem Auto nach Robertson, wo wir für die nächsten drei Nächte sein werden. Das Haus ist richtig schön und ich hoffe nun auf einen guten Tag morgen.

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Update before the Cape Epic

Update before the Cape Epic

Well, I’m back in South Africa and a lot has changed since the last update.

If you remember, I crashed heavily on the Tankwa Trek and had to retire from the race. This was the start of a difficult time for me as well…
Back home I went straight to the doctor who said I should take some time off the bike before resuming training! This did not sit well with me but I held it together and stayed away from the bike. For the first week I didn’t do anything, but became twitchy and irritable… so on the Sunday a first attempt to ride. …. It worked well, all good, no pain!

The injury was a skin flap without damage to the tissue underneath but it was important that the wound closed. On Monday, the doctor wanted to remove the stitches but after he had taken two out, he stopped and left the others in place. In fact, it actually opened up again and I couldn’t do much because of this.

Now I was getting impatient… I WANTED to be on my bike, I WANTED to ride, I WANTED to train. The Cape Epic was nearly upon us, Jennie and I had big plans as overall winners of our category in 2017. Although I was able to train to an extent, the healing process was slow.

Then last Saturday, the call from Jennie. She had a bad fall in another race and was doubtful about being able to start the Cape Epic.

To say I was shocked would be an understatement and the news had taken away all my motivation to overcome my injury and train. Monday brought the confirmation that Jennie would not be able to race at all. Her injury would take some time to heal.


So, not riding the Cape Epic in 2018
But… riding…
So…..riding… but who with…?


The search for a suitable partner was on. The world ranking riders was checked… They were already in a team or it wouldn’t work with their schedules. It’s not easy to fit in an unplanned 8 day stage race based on another continent at the drop of a hat.

Finally on Thursday the uncertainty cleared and it was confirmed that I would ride with Angelika Tazreiter from Austria. This has gone right to the wire but I was able to fly on the Thursday evening knowing that I would be in the race. Some sense of normality restored.


So I’m back to the heat and I have already rocked the first trails today. It was a lot of fun and I’m waiting to be joined by Angelika!! I’m looking forward to the challenge, making the most of it and seeing what we can achieve.

The Cape Epic competition has never been as big as this year, neither has it been that so many riders changed in the last minute… I’m very curious how it will all go….

How we get on, well, you can follow us on Facebook and Instagram.

For now I’m sending some warm sunbeams home and I wish you all a nice weekend.

Greetings from South Africa

Update vor dem Cape Epic

Update vor dem Cape Epic

Hallo zäme,

schon wieder bin ich in 🇿🇦 doch sehr viel ist passiert in der Zwischenzeit 🤪
Nachdem ich ja beim TankwaTrek gestürzt bin und das Rennen aufgeben musste, begann eine schwierige Zeit für mich.
Wieder zu Hause ging ich gleich nochmals zum Arzt und dieser meinte dann, dass ich mir noch etwas Zeit lassen soll bevor ich das Training wieder aufnehmen könne! 🤪 Das war gar nicht nach meinem Gusto und doch hielt ich mich zurück. Die erste Woche machte ich praktisch nichts. Doch gegen Ende der Woche wurde ich immer „chribliger“ und am Sonntag wagte ich dann einen ersten Versuch auf der Rolle, was eigentlich ganz gut klappte, keine Schmerzen! 👍
Am Montag wollte er mir dann die Fäden ziehen, doch nachdem er zwei Fäden rausgezogen hatte, stoppte er und liess die anderen noch drin! 😬 Die Wunde entzündete sich dann auch noch und öffnete sich wieder! Also konnte ich wieder nicht wirklich viel machen! Jetzt wurde ich aber langsam aber sicher ungeduldig, ich WOLLTE trainieren, schliesslich stand das Cape Epic vor der Tür!! Jennie und ich hatten grosse Pläne, wir wollten nämlich den Gesamtsieg von letztem Jahr verteidigen!
Ich konnte zwar auf der Rolle trainieren, doch die Heilung ging sehr langsam voran.
Dann letzten Samstag die Hiopsbotschaft von Jennie, dass sie im Rennen einen Sturz hatte und wahrscheinlich das Cape Epic nicht fahren könne! 😬😳 😢 Ich war geschockt, wollte es nicht glauben und am Sonntag fehlte mir die Motivation zum Trainieren! 😢
Am Montag dann die Bestätigung, dass Jennie wirklich nicht fahren kann! Und was nun?! 🤔
Nicht fahren?!
Doch fahren?!
Doch fahren, aber mit wem?!
Jetzt begann das grosse Suchen, nach einer geeigneten Partnerin für mich! Die Weltrangliste wurde abgesucht…. doch entweder waren sie bereits in einem Team oder es passte nicht in ihren Terminplan, einfach so schnell mal ein 8 tägiges Rennen reinzuschieben!🤪😬🙈
Dann endlich am Donnerstagmorgen stand fest, dass ich mit Angelika Tazreiter aus Österreich fahren werde!
So konnte ich wenigsten beruhigt am Donnerstagabend abfliegen ✈️🇿🇦😊👍
Ja und jetzt bin ich wieder an der Wärme und habe heute bereits die ersten Trails gerockt! 😊👍🇿🇦❤️ es hat einfach Spass gemacht und jetzt warte ich auf Angelika!!
Freue mich auf die Herausforderung das Beste daraus zu machen und zu schauen, wozu es reichen wird. Denn auch noch nie war die Konkurrenz so gross wie dieses Jahr am Cape Epic. Es war wohl auch noch nie so der Wurm drin, das so viele Fahrerinnen ausfielen und in letzter Minute noch Ersatz gesucht werden musste 🤪 ich bin gespannt!!🙃
Was wir so machen könnt ihr auf Instagram und facebook mitverfolgen!
Ich schicke ein paar wärmende Sonnenstrahlen nach Hause 😉
Und wünsche allen ein schönes Wochenende
Viele Grüsse aus 🇿🇦